WHO Menyorotkan Kecanduan Game

Kecanduan Game adalah Hal yang Nyata

Pernahkah Anda mendapati diri Anda tidak dapat mengurangi permainan Anda? Apakah Anda gagal melakukan apa yang diharapkan dari Anda, bahkan mungkin melewatkan janji dengan dokter atau tugas kerja, sebagai akibat dari kebiasaan bermain game Anda?

Jika demikian, Anda (atau salah satu orang yang Anda cintai) mungkin didiagnosis memiliki “gangguan permainan” berdasarkan pedoman baru yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Apa itu Kecanduan Bermain Game?

Jadi, apakah video game benar-benar menjadi masalah? Ya, kata WHO.

Kecanduan game terdaftar sebagai “gangguan game” dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD) ke-11. Edisi baru akan diterbitkan pada tahun 2018. Ini adalah pertama kalinya ICD memasukkan entri untuk kecanduan game.

Dalam ICD, gangguan permainan digambarkan sebagai pola perilaku permainan yang parah di mana permainan peserta “didahulukan daripada kepentingan hidup lainnya”.

Apakah Anda atau Orang yang Anda Cintai Terkena Gangguan Permainan?

Dalam kebanyakan kasus, dokter perlu melihat bukti perilaku permainan yang tidak normal setidaknya selama 12 bulan untuk membuat diagnosis.

Gejala utama gangguan permainan adalah sebagai berikut:

1. Kontrol yang terganggu atas game (frekuensi, intensitas, dan durasi).
2. Peningkatan prioritas diberikan pada game.
3. Kelanjutan atau eskalasi game, meskipun ada konsekuensi negatifnya.

Penting untuk membedakan antara antusiasme yang sehat untuk bermain game dan gangguan bermain game. Bermain game bisa menjadi cara yang tidak berbahaya, bahkan bersosialisasi, untuk bersantai. Tetapi ketika bermain game menyebabkan konsekuensi negatif – dan pasien tidak dapat atau tidak mau melakukan perubahan – hobi tersebut dapat menjadi gangguan.

Apa Konsekuensi Negatif dari Game Terlalu Banyak?

Secara ekstrem, bermain game dapat memiliki konsekuensi negatif.

Pertama, ada konsekuensi negatif bagi kesehatan. Bermain game dalam waktu lama dapat membuat orang tidak cukup berolahraga, yang berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas. Duduk dalam waktu lama juga dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, belum lagi kerusakan pada tangan dan mata akibat penggunaan keyboard dan layar yang berlebihan.

Tetapi kerusakan sosial dan emosional dari gangguan permainan juga bisa parah. Penggunaan video game yang berlebihan dikaitkan dengan depresi dan kecemasan, dan game dikutip sebagai alasan perceraian dalam 15% kasus.

Bermain game sebagai Hobi vs. Kecanduan

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah lamanya waktu yang dihabiskan banyak gamer untuk hobi mereka. Tidak jarang seorang dewasa muda mulai bermain game pada usia lima atau enam tahun. Jika bermain game telah menjadi hobi favorit mereka selama lebih dari satu dekade, tidak mengherankan bahwa mungkin ada keengganan yang ekstrim untuk mengurangi perilaku pembentuk kebiasaan yang intensif ini.

Langkah selanjutnya

Ketika titik itu tercapai, kemungkinan perawatan diperlukan untuk mengatasi kecanduan game. Seperti kebanyakan jenis kecanduan, pengobatan akan mencakup terapi. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) adalah pendekatan yang berhasil membantu orang lain mengatasi perilaku adiktif. Dalam CBT, pasien dan konselor atau terapis akan memeriksa proses berpikir dan menantang proses yang mengarah pada perilaku adiktif. Seiring waktu, proses berpikir yang merusak diganti dengan yang sehat.

Selain CBT, gangguan permainan dapat diobati dengan sesi terapi. Sesi terapi satu-ke-satu penting, tetapi kami juga mendorong pasien untuk mengeksplorasi terapi pasangan atau terapi keluarga. Hal ini sangat berguna ketika konsekuensi negatif dari gangguan permainan membebani hubungan pasien.

Perawatan juga dapat dilengkapi dengan terapi alternatif, seperti yoga, tai chi, meditasi, atau program kebugaran lainnya. Terapi ini dapat bertindak sebagai pengganti yang sehat untuk bermain game, sekaligus meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik.

Tentang Penulis: Obi Unaka adalah seorang terapis, supervisor klinis, konsultan, dan manajer terdaftar di Klinik Charterhouse. Charterhouse Clinic Premier Outpatients menyediakan perawatan rawat jalan untuk para pecandu yang sedang memulihkan diri di pusat London, Inggris.